Teknik canggih dan kiat praktis untuk pertandingan sepak bola yang lebih baik.

Bermain gim sepak bola yang hebat membutuhkan keterampilan, pengetahuan, dan keterampilan yang tepat. Tidak peduli seberapa baik Anda sebagai pemain sepakbola, selalu ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan keterampilan Anda di lapangan. Ikuti tips dan trik sederhana ini untuk menjadi pemain sepakbola yang lebih baik.

Jangan khawatir jika Anda mencoba meningkatkan diri sebagai pesepakbola. Kecuali itu benar-benar kecil, berat tidak sepenting faktor-faktor lain. Fokus pada kekuatan, pelatihan, dan ketangkasan serta tingkatkan permainan Anda. Jika Anda menambah berat badan terlalu banyak, Anda mungkin kehilangan beberapa manfaat.

Untuk menjadi pemain sepakbola yang baik, Anda harus gesit. Untuk meningkatkan kelincahan Anda, lakukan latihan kelincahan. Jenis-jenis latihan kelincahan ini termasuk mengendarai ban, melompati kerucut dan tali. Saat melakukan latihan kelincahan ini secara teratur, jadilah pemain sepakbola yang lebih baik.

Pemain lincah adalah pemain sepakbola yang luar biasa. Beberapa latihan yang sangat baik untuk meningkatkan mobilitas adalah lompat tali, lintasi ban dan lompat pada beberapa kerucut. Pemain sepak bola membutuhkan refleks yang cepat dan kemampuan untuk berpikir cepat. Jenis aktivitas fisik ini membantu meningkatkan kecepatan dan koordinasi dan membuat Anda berpikir cepat. Latihan-latihan ini membuat Anda lebih fleksibel.

Pelatih ulang-alik adalah teknik berharga untuk pelatihan sepak bola fisik. Ini membantu meningkatkan kecepatan dan daya tahan sambil memberikan manfaat tambahan dari pengembangan otot tubuh bagian bawah. Angkutan ulang-alik secara bertahap meningkatkan jarak mencapai garis konstruksi tertentu dan kemudian kembali ke posisi awal. Baris berikutnya adalah di depan dan tindakan biasanya diulangi dengan 10 baris.

Perlawanan sama pentingnya dengan kekuatan fisik saat bermain sepak bola. Hasilkan kardio satu jam setiap hari. Ini termasuk menaiki tangga, bersepeda atau berlari. Lakukan saja pada level yang membantu Anda menghadapinya untuk jangka waktu yang lebih lama.

Lakukan pemanasan dengan baik sebelum berolahraga, berlatih atau bermain. Cidera bisa membuat Anda beristirahat lebih lama dari yang Anda inginkan. Regangkan sebelum melatih dan latih otot yang ingin Anda kembangkan.

Jika Anda merasa sakit atau “tidak merasa baik”, Anda akan segera meninggalkan lapangan sepak bola. Bahkan jika itu bukan fisik, fakta bahwa Anda bukan diri sendiri dapat menyebabkan kecelakaan serius jika Anda tidak hati-hati. Ini mungkin berarti Anda duduk 10 menit atau lebih (mungkin bahkan bermain), tetapi kesehatan Anda tidak sia-sia.

Banyak pelatih lupa bahwa sepakbola adalah permainan dan bukan kehidupan. Meskipun mereka dibayar untuk mengetahui semua yang perlu Anda ketahui tentang sepakbola, ini tidak berlaku untuk pemain. Para pemain ada untuk bersenang-senang. Ada banyak pelajaran dalam hidup yang bisa Anda pelajari saat bermain sepak bola, tetapi jika pemain tidak menyukai permainan, pelajaran ini tidak bisa diajarkan.

Jika tujuan utama Anda adalah menjadi tendangan cepat, Anda akan menemukan bahwa kecepatan dicapai hanya oleh orang-orang dengan otot sentral yang kuat. Semua teknik gerakan di dunia tidak akan membantu Anda jika tubuh Anda tidak dikondisikan oleh latihan kekuatan yang memadai. Berkonsentrasi pada pangkalan, termasuk paha depan, bokong dan paha belakang.


Investasikan dalam permainan belajar dan berinvestasi dalam buku-buku yang mengajarkan aspek mental sepak bola. Tidak peduli posisi apa yang Anda mainkan, Anda tahu pergerakan dan tanggung jawab semua pemain. Ini merupakan tim yang koheren yang mengantisipasi tindakan dan pikiran orang lain. Ini tidak akan membantu Anda menjadi quarterback yang sangat baik jika anggota tim Anda tidak setuju dengan pemikiran Anda. Anda akan berakhir di tim yang hilang.

Menjadi bintang di lapangan sepakbola membutuhkan sikap, keterampilan, dan pengetahuan yang tepat untuk bermain dengan benar. Bahkan jika Anda merasa memiliki semua kualitas ini, Anda selalu dapat mengambil langkah untuk meningkatkan gim Anda. Bahwa saran di atas masuk ke hati untuk meningkatkan keterampilan Anda dan memainkan permainan yang lebih baik.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*